Ein Raum um deinen Geist zu beruhigen und deine Gedanken neu zu fokussieren Diese Zeitschrift wurde erstellt, um unser Happiness Journal zu beglückwünschen. Es ist halb so groß und soll Ihnen helfen, Ängste zu überwinden. Es beinhaltet Meditations- und Denkumstrukturierungsübungen, um Körper und Geist zu beruhigen. Dies sind die Werkzeuge, die ich verwende, wenn ich negative Gedanken und erhöhte Angst habe. • Der Anfang des Buches führt Sie durch eine Meditation mit tiefem Atmen, um Körper und Geist zu beruhigen.• Im nächsten Abschnitt ist eine Tabelle eingerichtet, um Ihre Angstauslöser zu zielen.• Der Rest der Seiten ist für die Umstrukturierung des Denkens eingerichtet. • Der obere Teil der Seite enthält eine Reihe von Fragen, die bei der Arbeit helfen sollen durch deine Gedanken.