14-Tage-Geist-Reinigung: Entgiftung für Klarheit, Fokus, Freude im Großhandel

Dieses zweiwöchige Programm soll den Lesern mehr Klarheit über ihr Leben vermitteln, die Verbindung ihres Geistes zu ihrem Körper stärken und den Geist von Unordnung befreien — bereitgestellt von der renommierten Meditationslehrerin Jacqui Lewis, mit einem praktischen und humorvollen Ansatz. Das Buch vermittelt dem Leser grundlegende Techniken und beginnt mit täglichen Meditationsritualen, bei denen achtsamere Körperhaltungen im Leben eingenommen werden, indem mentale Belastungen und Multitasking reduziert werden. Mit derselben Stimme ihrer motivierenden Rede bereitet Lewis Sie auf die erste Woche vor und gibt Ihnen eine weitere Woche Zeit, um daran festzuhalten. Es bleibt dem Leser überlassen, die Ratschläge dieses Buches über den 14. Tag hinaus zu befolgen. (Dieses Buch kann am oberen oder unteren Rand eine Filzmarkierung enthalten und leichte Gebrauchsspuren aufweisen.)