Arbejdsbog om bedre grænser

Dette evidensbaserede arbejdsbog vil vise dig, hvordan du sætter sunde grænser på alle livets områder—uden at ofre din venlighed eller medfølelse for andre. Du vil lære at definere dine grænser og opdage, hvorfor de er så vigtige for dit følelsesmæssige velbefindende. Du vil også finde en overflod af tips til at opretholde grænser i en "konstant forbundet" verden, strategier for hvad du skal gøre, når folk bliver kede af det eller truet af din selvsikkerhed, og måder at sikre, at dine behov bliver opfyldt. Hvis du er træt af at føle dig skyldig eller bange for at sætte din mentale og fysiske sundhed først, er klar til at tage kontrol over dit liv tilbage og skabe sunde og balancerede relationer, vil denne bog vise dig, hvordan du kan tage skridtet op og sætte grænser, hævde dig selv med selvtillid og realisere dit fulde potentiale. (mellem rabat)