Det selvhelbredende sind: En femtrins praksis mod angst

Denne bog har til formål at være en holistisk tilgang til følelsesmæssig og psykologisk heling. Psykiater Gregory Scott Brown udfordrer forældede forestillinger om "ødelagte" hjerner og kemiske ubalancer og understreger vigtigheden af livsstilsinterventioner sammen med konventionelle behandlinger som medicin og psykoterapi. Dr. Browns integrative tilgang kombinerer konventionelle behandlinger med de fem søjler af egenomsorg: opmærksom vejrtrækning, søvn, spiritualitet, ernæring og bevægelse. Disse videnskabeligt dokumenterede praksisser giver alle mulighed for at tage kontrol over deres mentale sundhed. (Denne bog kan indeholde en markering med en sprittusch på den øverste eller nederste kant og kan vise milde tegn på hyldeslid.)