Et rum til at berolige dit sind og refokusere dine tanker Dette tidsskrift blev oprettet for at komplimentere vores lykke journal. Det er halvdelen af størrelsen og er designet til at hjælpe dig med at overvinde angst. Det omfatter meditation og tanke omstrukturering øvelser til at hjælpe berolige din krop og sind. Dette er de værktøjer, jeg bruger, når jeg har negative tanker og øget angst. • begyndelsen af bogen tager dig gennem en dyb vejrtrækning meditation for at hjælpe med at berolige din krop og sind. • næste afsnit har et bord, der er oprettet for at hjælpe med at målrette dine angstudløsere. • resten af siderne er sat op til tankeomstrukturering.• den øverste del af siden har en række spørgsmål, der hjælper med at arbejde gennem dine tanker.