Ægte forandring: Mindfulness til at helbrede os selv og verden

En guidebog for, hvordan man opbygger indre styrke og finder balance gennem mindfulness og bruger den til at opbygge en bedre verden. En ekspert i Lovingkindness meditation deler teknikker og råd til at befri os fra negativitet og udvikle meditation som en måde at øve gavmildhed med os selv. Denne bog viser, hvordan meditation ikke er en erstatning for handling, men i stedet et grundlag for omdannelsen af selvet og samfundet. Det tilbyder praktiske teknikker og mindfulness praksis, der vil hjælpe læserne med at dyrke en følelse af agentur og uddybe deres engagement i kampen for social forandring. (** Denne bog kan indeholde et skarpie-mærke på øverste eller nederste kant og kan vise milde tegn på hyldetøj. **.)