Life Unplugged: Arbetsbok för digital detox

** Den här boken kan ha en markering med permanent penna på över- eller underkant samt visa milda tecken på hyllslitage. ** Koppla bort från enheter och återanslut till världen runt omkring dig med denna arbetsbok för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande genom en digital detox. Den här boken lär dig hur du kan stänga av dina elektroniska apparater och ta en välbehövlig och välförtjänt paus. Arbetsboken guidar dig genom metoder för att odla mindfulness, minska stress och förbättra ditt humör i vardagen med hjälp av digital detox.