Vegan Vitamin K2 – 60 tabletter à 1000 mcg

Vitamin K är ett viktigt och ibland förbisett näringsämne. Precis som vitamin A, D och E är vitamin K ett fettlösligt vitamin. Det finns två typer av vitamin K: K1 (fyllokinon) och K2 (menakinon, som i sin tur har flera varianter). Vitamin K1 är mest avgörande för reglering av blodets koagulering, medan vitamin K2 hjälper till att aktivera proteiner och är viktigare för våra bens hälsa. Källor till vitamin K1 Viktiga källor till vitamin K1 är gröna bladgrönsaker som grönkål, spenat, mangold, svartkål, senapsblad, persilja, romansallat, brysselkål, broccoli och kål. Sparris, pak choi, ärter, persilja, linser samt vissa frukter som plommon, druvor, hallon och särskilt blåbär innehåller också stora mängder K1. Källor till vitamin K2 MK-7 formen av vitamin K2 finns nästan uteslutande i animaliska produkter. Kroppen kan omvandla en del K1 till MK-7, men inte i tillräcklig mängd.