Denna bok presenterar ett revolutionerande sätt att leva ett bättre liv med teknik, från digitala livsstilsexperten Dr. Jo Orlando. Den erbjuder praktiska lösningar för långsiktig tillfredsställelse i vår alltmer digitala värld. Om du märker att du skickar e-post från middagsbordet, stannar uppe sent för att handla online medan du sträcktittar, vaknar för att bläddra på sociala medier och alltid trycker på "ignorera" på din skärmtidsapp, är du inte ensam. Teknik har blivit en del av vilka vi är, men vår övergång till att leva med datorer, smartphones och andra enheter har varit snabb, rörig och oplanerad. Dr. Jo hjälper människor att förstå sin teknikanvändning och förbättra den. Från att ställa in enheter som kök till att avslöja "mörka mönster" som webbplatser använder för att hålla oss klickande, hjälper Dr. Jo oss att återställa digitala vanor i hemmet, på arbetsplatser och i relationer.