Vanor för en lycklig hjärna: Träna om din hjärna

Vanor av en lycklig hjärna: Omskola din hjärna för att öka din serotonin, dopamin, oxytocin och endorfinnivåer Många självhjälpsböcker uppmuntrar dig att förändra ditt liv och din livsstil, men det är inte varje dag du hittar en som kan förklara för dig med hjälp av vetenskapen varför dessa förändringar är effektiva. I denna unika bok, hittar du en noggrant utformad strategi för att känna dig lyckligare i 45 dagar genom att göra förändringar som påverkar din hjärnkemi. Habits of a Happy Brain erbjuder dig strategier för att få din hjärna att producera mer av de fyra ”glada” kemikalierna: serotonin, dopamin, oxytocin, och endorfin. Författaren Loretta Graziano Breuning har inkluderat dussintals övningar som hjälper dig att omprogrammera din hjärna och må bättre varje dag. Ta en kopia och omskola din hjärna! (Denna titel kan innehålla ett skarpmärke på övre eller nedre kanten och kan visa milda tecken på hyllkläder.)