Beskrivning & Funktioner: 287 sidor Odaterad, 6 månader FSC-certifierat återvunnet krämfärgat papper Kraften i tacksamhet — Vetenskapligt bevisat ökar tacksamhet lyckan, stärker motståndskraften och hjälper dig att känna dig mer grundad varje dag. Sex månaders guidad journalföring hjälper dig att bygga vanor som bevisligen stärker motståndskraften och minskar stress. Lyckligare syn på livet — Dagliga uppmaningar tränar ditt sinne att fokusera på glädje, minska stress och omforma utmaningar till lärdomar. De hjälper dig att pausa, återställa och lägga märke till skönheten i små ögonblick—vilket ger mer lugn, fokus och lycka i ditt liv. Mål med syfte — Skriv, spåra och reflektera över personliga eller professionella mål. Dagliga uppmaningar håller dig försiktigt ansvarig, förvandlar tacksamhet till handling och hjälper framsteg att verkligen fastna. Vi inkluderade veckovisa incheckningar för att ge dig utrymme att pausa, fira små framgångar och omforma utmaningar. Vanor som gör skillnad — Små, konsekventa ritualer av tacksamhet och målsättning skapar varaktig, positiv förändring i ditt tankesätt, dina rutiner och ditt dagliga liv. Uppmaningar alternerar veckovis med en roterande fjärde fråga, vilket håller din praktik engagerande och tankeväckande för att undvika redundans.