• Blanda en fjärdedel tesked icke-jodiserat Himalaya-rosa salt med varmt destillerat eller steriliserat vatten. Se till att saltet löser sig helt. • Stå över ett handfat eller handfat och luta huvudet något framåt. • Häll den beredda saltlösningen i den keramiska Neti-potten. • Sätt försiktigt in potten i en näsborre och bilda en säker tätning. • Luta huvudet åt sidan så att lösningen kan rinna genom näspassagen och ut ur den andra näsborren. Andas genom munnen under processen. • Ta bort potten från den första näsborren och upprepa processen för den andra näsborren. • Skölj neti-grytan noggrant med destillerat eller steriliserat vatten efter varje användning. • Låt den lufttorka helt.