Det bästa sättet att lyckas med dina träningsmål är att uppnå uppnåeliga mål och följa dina framsteg. Det finns inga magiska drycker eller träningspass som hjälper dig på din långsiktiga träningsresa. Det enda beprövade sättet att göra det är att skapa goda vanor och gradvis förbättra tidigare träningspass. Din Fitness Journal är ett enkelt, effektivt och prisvärt sätt att hålla dig ansvarig i gymmet. Varje anteckningsbok har 145 inmatningssidor (över 4 månader om du använder den varje dag), en odaterad kalender för att registrera hur ofta du tränar och guider som hjälper dig att mäta dina framsteg per kroppsdel.