Ryttarens smärtfria ryggbok

Dr. James Warson—en neurokirurg och livslång hästman—säger att över 90 procent av befolkningen söker hjälp för ryggsmärta vid något tillfälle under livet. Om du är en hästmänniska är ryggsmärta av särskild oro eftersom allt du gör på och runt hästar kräver en smidig, stark och frisk rygg: själva ridningen, grooming, sadling, stapling av höbalar, till och med att skjuta en skottkärra. Denna bok ger all praktisk information som behövs för att förstå diagnos, behandling och smärthantering relaterad till ryttarens ryggproblem, oavsett om de är ärftliga eller orsakade av ridning, trauma, sjukdom, hållning, graviditet eller åldrande. Dr. Warson bryter ner rörelsens fysik och förklarar hur kombinationen av två separata kroppar—människa och häst—skapar ytterligare källor till potentiell ryggbelastning och skada. Traditionella och alternativa behandlingar diskuteras, och Dr. Warson inkluderar steg-för-steg-instruktioner för en gör-det-själv-fysioterapiplan som inte bara hjälper dem som redan hanterar ryggsmärta, utan viktigare, lovar att förbättra ryttarens flexibilitet och styrka, vilket förhindrar uppkomsten av ett problem. Denna nya pocketutgåva innehåller uppdateringar genomgående, inklusive en speciell sektion om ridning efter höft- och knäbytesoperation.