Sardinen är en fet fisk innehåller omegas 3 och 6 som hjälper till att förebygga hjärt-kärlsjukdomar och skydda våra husdjurs hjärtan. Sardin är också rik på mineraler, särskilt fosfor, liksom selen, jod, järn och magnesium. Den innehåller B-vitaminer som B12, B6 och B3, liksom betydande mängder fettlösliga vitaminer E och D (vilket hjälper till att absorbera kalcium). Vitamin B12 och vitamin E, förutom omega-3 EPA och DHA, stöder matsmältningssystemet och graviditets- och amningstillstånd. Vitaminerna B6 och D stärker ben, hud och immunförsvar. Omegas 3 och 6 fungerar som en naturlig antiinflammatorisk. Tack vare att du är rik på magnesium och vitamin B3 är det en bra energikälla. Selen främjar dermatologisk och cellulär regenerering. Och dess torn är hög i kalcium, och när de kokas smälter de lätt.