* 💚 1 sida per dag. Skriv ner din dagliga träning och måltider för att hålla dig på rätt spår med dina hälsomål * 💚 ODATERAD. Börja använda det när som helst och gå i din egen hastighet. 2 träningspass i veckan eller dagliga träningspass - du behöver inte hoppa över sidor * 💚 ENKEL DESIGN: de guidade sidorna ger precis tillräckligt med struktur. Ren & estetisk känsla. De dagliga sidorna kommer inte att överväldiga dig * 💚 PREMIUM PAPER: mjukt vitt elfenbenspapper - ett nöje att skriva på! Och sidorna är tillräckligt tjocka, pennorna blöder inte igenom * 💚 WIRE-O BINDNING innebär att sidorna alltid ligger platt och kan roteras 360 grader. Storlek: 8,5 i x 6 tum - passar enkelt i en ryggsäck eller en gymväska, så att du kan ta den vart du än går.