Ab Roller Rosa

Vår Phoenix Fitness Pink Abdominal Roller är en justerbar dubbelhjulsövningsrulle som tonar kärnan, magen, axlarna och baksidan av armar. Lätt, detta högkvalitativa träningsverktyg är perfekt för hemma, på resande fot eller i gymmet. Med skumvadderade handtag för lätt grepp under användning, erbjuder abrullen ett unikt sätt att behärska dina kärnmuskler och allteftersom tiden går kommer du att känna din kärna blir starkare och dina muskler blir hårdare. HUR MAN ANVÄNDER På knä eller tår, engagera din kärna och håll ryggen rak. Rulla långsamt ut samtidigt som du håller din kropp inriktad; använd armarna för extra stöd och skjut framåt, närma sig en planka samtidigt som den rätta formen bibehålls. Du kanske inte kan rulla ut så långt du vill. Gradvis lätta dig själv att rulla ut ytterligare på varje abrulle. Engagera din kärna och motstå lusten att göra en push up. Håll i 35 sekunder, försök att inte böja ryggen och dra sedan långsamt tillbaka till startpositionen.