Oväntad glädje av att vara nykter: ett hälsosamt alkoholfritt liv

Denna inspirerande bok kombinerar personliga erfarenheter, expertinsikter och självhjälpsråd för att främja nykterhet. Många människor kämpar för att hålla sig nyktra, även efter en månad. Författaren Catherine Gray berättar om sina egna erfarenheter av alkoholmissbruk, inklusive fängelsetid och pinsamma missöden. Denna bok går bortom fyllor och minnesluckor för att utforska fördelarna med nykterhet. Den fördjupar sig i vetenskapen bakom varför vi dricker och hur det påverkar våra hjärnor och kroppar. Mer än en berättelse om beroende, handlar denna bok om flykt och den berusande naturen av ett nyktert liv. Oavsett om du är en hängiven drinkare, nyfiken på nykterhet eller redan har slutat, kommer du att finna denna bok relaterbar och inspirerande. (Denna bok kan innehålla ett märkpenneavtryck på den övre eller nedre kanten och kan visa milda tecken på hyllslitage.)