Bästsäljande författare och crossfit superstar Christmas abbott är tillbaka med en motiverande guide utformad för att uppmuntra vana förändring genom roliga, dynamiska dagliga uppgifter som utmanar din kropp, sinne och själ. Nyckeln är balans: att använda viktiga dagliga rutiner för sinnet, kroppen och själen. Det badass livet är hennes månadslånga program baserat på att bygga positiva dagliga vanor, för att hjälpa dig att uppnå en bättre, mer välavrundad livsstil. Det tar 30 dagar att utveckla positiva, livsförändrande vanor och ersätta befintliga gamla, dåliga vanor. Julen ger en daglig träning eller fysisk utmaning, inklusive aerobics och yoga, för att hjälpa dig att utveckla positivt tänkande, engagera dig i rolig träning och skärpa din hjärnkraft. Varje dag centreras kring ett specifikt ”åtgärdstema”, till exempel ”eliminera ursäkter”, ”luta dig mot mentorer” och ”förvandla bakslag till comebacks”. (Denna bok kan innehålla ett skarpie märke på övre eller nedre kanten och kan visa milda tecken på hyllkläder.)