• Två 32-sidiga böcker med anpassade inre sidor för totalt 30 dagars mindfulness • Varje bok är 3,5 x 5,5 tum • 80 lb obelagda överdrag • 28 lb text inre sidor • Designad, tryckt och monterad i Austin, TX. Mindfulness-loggboken är avsedd att hjälpa till att öka din känslomässiga medvetenhet och hjälpa dig att reflektera över och därför lära av de dagar som går. Våra böcker är utformade med en introduktionssida, 30 dagars morgon- och kvällsskrivinstruktioner, och en sammanfattningssida. Morgonsidan erbjuder fem skrivinstruktioner som hjälper dig att starta dagen, och kvällssidan erbjuder sju uppmaningar för att vägleda dig genom en reflektion av dagens upplevelser. Mindfulness Logbook är lämplig för vuxna och barn i alla åldrar. På bara några minuter per dag kan du börja uppleva den positiva krusningseffekten som daglig mindfulness erbjuder. Underbar presentartikel för alla dagar på året