Den lilla boken om tacksamhet: Skapa ett liv av lycka och välbefinnande genom att tacka

Tacksamhet är det enkla, vetenskapligt bevisade sättet att öka lyckan och uppmuntra större glädje, kärlek, fred och optimism i våra liv. Genom enkla metoder som att föra en daglig tacksamhetsdagbok, skriva tackbrev och meditera över det goda vi har fått, kan vi förbättra vår hälsa och välbefinnande, förbättra våra relationer, uppmuntra hälsosam sömn och öka känslorna av anslutning. Lättillgängligt och tillgängligt för alla, tacksamhetsutövningen kommer att gynna alla områden i ditt liv och generera en positiv ringeffekt. Denna vackra bok diskuterar fördelarna med tacksamhet och lär ut enkla tekniker för att främja tacksamhet varje dag. Den innehåller också en 8-veckors tacksamhetsplan.