Från ett tävlingshjärta och torr mun till grunt andning och koncentrationssvårigheter, ångest kan ta många former, men ingen av dem är trevliga. Panic Button Book är ett ångest-första hjälpen-kit, med enkla övningar som kan hjälpa till att lindra vanliga symtom på panik, när och var de än slår. Känn ditt hjärta racing? Gå till sidan 13 för fyra enkla steg som kan lugna dig snabbt. Kämpar för att koncentrera Gå till sidan 33 för ett enkelt sätt att ställa in och fokusera. De beprövade teknikerna i den här boken hjälper dig att gå från oro till lättnad, oavsett vad livet kastar dig. ** (Denna bok kan innehålla ett skarpmärke på övre eller nedre kanten och kan visa milda tecken på hyllkläder. ) **