Dal battito cardiaco accelerato e dalla bocca secca alla respirazione superficiale e alla difficoltà di concentrazione, l'ansia può assumere molte forme, ma nessuna di esse è piacevole. Il Panic Button Book è un kit di pronto soccorso per l'ansia, con semplici esercizi che possono aiutare ad alleviare i comuni sintomi di panico, quando e dove colpiscono. Senti il tuo cuore battere forte? Vai a pagina 13 per quattro semplici passaggi che possono calmarti rapidamente. Hai difficoltà a concentrarti? Vai a pagina 33 per un modo semplice per sintonizzarti e mettere a fuoco. Le tecniche collaudate in questo libro ti aiuteranno a passare dalla preoccupazione al sollievo, indipendentemente da ciò che la vita ti riserva. ** (Questo libro può contenere un segno di pennarello sul bordo superiore o inferiore e può mostrare lievi segni di usura da scaffale. ) **