Well-being Happy Mind Journal – Daglig journal för lycka

Den här journalen är skapad för att ge dig ett utrymme att vara uppmärksam på din egenvård, personlig utveckling och tacksamhet. Att skriva ner dina tankar och känslor kan verkligen göra underverk för ett klart och glatt sinne. Att ägna 3 minuter på morgonen och 3 minuter på kvällen varje dag till att skriva i journalen kan förbättra ditt humör och göra dig lyckligare i allmänhet. Det hjälper dig också att bearbeta det som hänt under dagen och reglera dina känslor. Journalen är odaterad, så du behöver inte känna någon press om du missar en dag. Börja bara på en ny sida. Den innehåller guidade sidor där du kan skriva ner dina känslor och tankar varje dag och kväll i 90 dagar, samt en vana-spårare och 30-dagars uppföljningar. Designad internt och tryckt i Storbritannien på papper från hållbart skogsbruk. Omslaget har guldpressning. 52 sidor FSC-certifierat papper, 100 g/m². Guldpressat hårt omslag. Storlek A5 (14,8 x 21 cm). 2 dagar per sida.