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Terapia de Diário para Acalmar a Ansiedade: 366 Sugestões
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Descrição
Journal Therapy para acalmar a ansiedade: 366 solicitações para ajudar a reduzir o estresse e criar paz interior A ansiedade pode parecer uma grande coisa para superar. Vindo da perspectiva de que a cura é uma questão de mudanças mentais lentas ao longo do tempo, este diário é organizado em um ano de exercícios diários e check-ins semanais. Cada dia oferece um aviso. Alguns dias pedem que você escreva livremente, outros oferecem exercícios e estratégias apoiadas por pesquisas, alguns extraídos da TCC e da terapia baseada na atenção plena. As páginas após os prompts são alinhadas e têm cenas suaves do nascer do sol em segundo plano. O autor, um terapeuta de jornal premiado, incentiva você a seguir seu próprio ritmo e usar o diário da maneira certa para você. (Este livro pode conter uma marca afiada na borda superior ou inferior e pode mostrar leves sinais de desgaste nas prateleiras.)
Estas informações foram traduzidas automaticamente.
Detalhes
SKU: 9781454940135 Fabricado em Estados Unidos Peso: 367,41 g (12,96 oz) Dimensões: 20,3 x 13,7 x 1,3 cm (8 x 5,4 x 0,5 pol)
Classificações e opiniões
Relevância
O programa Top Shop reconhece as marcas excecionais que obtiveram uma classificação igual ou superior a 4,8 nos últimos 12 meses, processam encomendas de forma rápida e sem problemas e mantêm um catálogo atualizado.
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Comunicação
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Adoro a seleção de livros e presentes especiais!
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May 14, 2025 • Rachel • San Rafael, CA, Estados Unidos
Livros de qualidade fantástica. O USPS teve alguns problemas na entrega da minha encomenda, que esteve em limbo durante uma semana. Finalmente foi entregue e estou feliz por ter estes livros na minha loja.
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Mar 28, 2025 • Elijah • Brighton, MI, Estados Unidos
Ótimo produto. Chegou em ótimas condições. O processamento e envio por parte deste distribuidor foram rápidos e sem problemas. Vou encomendar novamente e recomendo!
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Mar 26, 2025 • Laurie • Knightdale, NC, Estados Unidos
Adoramos todos os produtos que encomendamos da Microcosm! Partilhamos os seus valores e temos orgulho em ter uma seleção muito pequena do seu vasto stock na nossa pequena loja. O cumprimento e as velocidades de envio podem ser mais lentos, mas o stock certamente vale a espera!
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Mar 7, 2025 • Kindred • Juneau, AK, Estados Unidos
Realmente ótimas seleções, bons preços e entrega rápida. O que mais queres em cápsulas ?!?! E enviaram-me um cartão de férias personalizado, serviço ao cliente excecional.
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Jan 3, 2025 • brandee • Slidell, LA, Estados Unidos
