Usando a prática da psicologia positiva, a autora Jennifer King Lindley criou este diário para ajudá-lo com seu autocuidado e ajudá-lo a atualizar a melhor versão de si mesmo. Ao aprender a cultivar a autocompaixão, saborear pequenos prazeres, praticar a atenção plena e expressar gratidão, você pode começar a se sentir mais seguro consigo mesmo e aumentar sua sensação de bem-estar. Com muitos exercícios, citações inspiradoras e instruções de escrita projetadas para guiá-lo em sua jornada de autodescoberta, este diário é um excelente recurso para qualquer pessoa que sinta que poderia se beneficiar de um melhor relacionamento consigo mesmo. (Este livro pode conter uma marca afiada na borda superior ou inferior e pode mostrar leves sinais de desgaste nas prateleiras.)