Wandelmeditaties: Een plek van rust vinden

Dit boek is bedoeld voor mensen die een nieuwe of andere mindfulnessbeoefening willen ontwikkelen, een van loopmeditatie -- die in het boeddhisme bekend staat als Kinhin. De belangrijkste focus van deze oefening is om op een rechtvaardige manier te oefenen met wandelen terwijl je in een meditatieve staat bent. Dit betekent niet dat je hersenloos moet zijn, integendeel, er zullen verschillende manieren zijn om te oefenen, afhankelijk van de context waarover het boek spreekt. Het boek helpt je op weg om een meditatieve toolkit voor de beoefening te hebben. Hoewel het doel van de beoefening zichzelf is, is aangetoond dat bewust oefenen voordelen oplevert, namelijk een betere verbinding met het lichaam.