Kaartspel met vaardigheden om met angst om te gaan

Kaartspel uitgegeven door Microcosm "Wanneer je je angst tegen jezelf hoort spreken, wiens stem is dat?" "Hoe zou een gezonde relatie met je angst eruitzien en voelen?" "Visualiseer een veilige plek." Met deze en vele andere opdrachten helpt Dr. Faith G. Harper — bekend auteur van Unfuck Your Anxiety en Stress Coping Skills Deck — je om na te denken over je angst en te leren hoe je ermee om kunt gaan. Velen van ons zijn vertrouwd met het beven, het benauwd gevoel, paniek of onrust die angst kenmerken, en deze gevoelens zijn onaangenaam. Of je nu een gediagnosticeerde angststoornis hebt of gewoon beter wilt omgaan met angstige situaties in het dagelijks leven, dit 52-kaarten spel biedt praktische strategieën en reflectievragen om je angst te begrijpen en je relatie ermee te transformeren. Gebruik deze kaarten in therapie, in een groep, voor persoonlijke reflectie of wanneer je hulp nodig hebt bij het beheersen van je angstige gedachten en gevoelens.