Gewoontes van een Gelukkig Brein: Hertrain Je Brein

Gewoonten van een gelukkig brein: train je hersenen om je serotonine-, dopamine-, oxytocine- en endorfinespiegels te verhogen Veel zelfhulpboeken moedigen je aan om je leven en levensstijl te veranderen, maar het komt niet elke dag voor dat je er een vindt die je met behulp van wetenschap kan uitleggen waarom die veranderingen effectief zijn. In dit unieke boek vind je een zorgvuldig uitgestippelde strategie om je in 45 dagen gelukkiger te voelen door veranderingen aan te brengen die je hersenchemie beïnvloeden. Habits of a Happy Brain biedt je strategieën om je hersenen meer van de vier 'gelukkige' chemicaliën te laten produceren: serotonine, dopamine, oxytocine en endorfine. Auteur Loretta Graziano Breuning heeft tientallen oefeningen toegevoegd om je te helpen je hersenen opnieuw te programmeren en je elke dag beter te voelen. Pak een exemplaar en train je hersenen opnieuw! (Deze titel kan een scherpe markering op de boven- of onderrand bevatten en lichte tekenen van houdbaarheidssporen vertonen.)