We hebben allemaal de voorwaarden om nu gelukkig te zijn! Zet de eerste stap met Awake: A Journal, a Guide, a Retreat, a Friend, dat boordevol tot nadenken stemmende inhoud en bruikbare praktijken zit die inspireren tot ultiem geluk en prestatie. Vier belangrijke grondslagen — onderzoek, ken jezelf, betekenis en aanwezigheid — combineren relevante filosofie en positieve psychologie. Dit alles, samen met krachtige zelfontplooiingspraktijken en boeiende reflecties, bevordert het welzijn, de creativiteit en het zelfmedeleven, terwijl het stress en angst vermindert om u naar topprestaties te stuwen. Awake bevat meer dan 20 oefeningen, zoals de Curiosity Challenge, Daily Gratitude, Mindful Meditations, 7 manieren om los te laten en nog veel meer. Daarnaast zorgen begeleide meditaties, zelfontdekkingsonderzoeken, mindfulness-kleuroefeningen en motiverende citaten plus tips ervoor dat je tot bloei komt. 160 pp | 28 illustraties