Wees aardig voor je geest: een zakgids voor je geestelijke gezondheid

Als je lichaam verslagen en vermoeid is, kun je dat gemakkelijk herstellen door het rustig aan te doen en uit te rusten. Als je geest echter slecht is, zorg je er waarschijnlijk niet zo goed voor als je zou moeten en zou kunnen zijn. Misschien is het omdat je niet weet hoe je dat moet doen, omdat je denkt dat het niet zo belangrijk is, of omdat je denkt dat je hersenen voor zichzelf zullen zorgen na een nacht of twee slaap. Maar zoals alles in het leven vereist een goede geestelijke gezondheid werk en aandacht (woordspeling bedoeld). En het is ZOOOO de moeite waard! Met effectief eenvoudige tips en veel praktisch advies maakt deze zakgids zelfzorg volledig haalbaar. Vind rust, denk positief, verlicht stress en breng je leven in balans. (Dit boek kan een scherpe markering op de boven- of onderkant bevatten en kan lichte tekenen van slijtage vertonen.)