Het Anti-Angst Notitieboek helpt je om angst te verminderen, stress te beheersen en bewustzijn van gedachtepatronen te vergroten in een gemakkelijk te gebruiken, begeleid notitieboek. Je ontwikkelt de vaardigheden om onbehulpzame patronen te identificeren en te veranderen, zodat je je meteen beter kunt voelen. • Ontworpen door deskundige therapeuten • Gebaseerd op Cognitieve Gedragstherapie (CGT), een van de meest effectieve hulpmiddelen tegen angst • Meer dan 40 CGT-gebaseerde begeleide dagboekinvoeren • 5 door therapeuten geschreven check-ins • Meer dan 100 notities en tips van therapeuten • Bonus hulpmiddelen: Het Gevoelenswiel & Bibliotheek van Cognitieve Vertekeningen Boekdetails: • 272 pagina's van 75 gsm crèmekleurig papier voor een soepele en vloeiende schrijfervaring • Hardcover met linnen omslagmateriaal en een met folie gestempelde illustratie voor een prachtige buitenkant • Draadgebonden met op maat gemaakte binding en hitteverzegeld lint voor een perfect platliggende binnenkant Over TN: Wij vertalen de meest behulpzame therapiehulpmiddelen in begeleide dagboeken en notitieboeken—onze boeken worden gemaakt door deskundige therapeuten en zijn ontworpen om de dagelijkse mentale gezondheid te ondersteunen.