Ab Roller Roze

Onze Phoenix Fitness Pink Abdominale Roller is een verstelbare buikrol met dubbele wielen die de kern, buikspieren, schouders en rug van armen versterkt. Lichtgewicht, deze hoogwaardige trainingstool is geweldig voor thuis, onderweg of in de sportschool. Met schuimgevoerde handgrepen voor gemakkelijke grip tijdens gebruik, biedt de abroller een unieke manier om je kernspieren onder de knie te krijgen en naarmate de tijd verstrijkt, voel je je kern sterker worden en je spieren strakker worden. HOE TE GEBRUIKEN Trek op je knieën of tenen je kern in en houd je rug recht. Rol langzaam uit terwijl je je lichaam op één lijn houdt; gebruik je armen voor extra ondersteuning en duw/schuif naar voren, naderbij een plank terwijl je de juiste vorm behoudt. Je kunt misschien niet zo ver uitrollen als je wilt. Vergemakkelijk jezelf geleidelijk om verder uit te rollen op elke abrol. Betrek je kern en weersta de drang om een push-up te doen. Houd 35 seconden vast, probeer je rug niet te buigen en trek dan langzaam terug naar de startpositie.