Bestsellerauteur en crossfit-superster Christmas Abbott is terug met een motiverende gids die is ontworpen om gewoonteverandering aan te moedigen door middel van leuke, dynamische dagelijkse taken die je lichaam, geest en geest uitdagen. De sleutel is balans: het gebruik van essentiële dagelijkse oefeningen voor de geest, het lichaam en de ziel. The badass life is haar programma van een maand dat gebaseerd is op het opbouwen van positieve dagelijkse gewoonten, om je te helpen een betere, meer afgeronde levensstijl te bereiken. Het duurt 30 dagen om positieve, levensveranderende gewoonten te ontwikkelen en bestaande oude, slechte gewoonten te vervangen. Kerstmis biedt een dagelijkse training of fysieke uitdaging, inclusief aerobics en yoga, om je te helpen positief denken te ontwikkelen, leuke fitness aan te gaan en je hersenkracht aan te scherpen. Elke dag is gecentreerd rond een specifiek „actiethema”, zoals „excuses elimineren”, „leunen op mentoren” en „tegenslagen veranderen in comebacks”. (Dit boek kan een scherp teken bevatten aan de boven- of onderkant en kan milde tekenen van houdbaarheid vertonen.).