Wist je dat de darmen meer dan 100 biljoen bacteriën bevatten? In de afgelopen jaren is er veel onderzoek gedaan naar de relatie tussen het handhaven van een optimale balans van gezonde bacteriën in onze darmen, bekend als „gezonde darm”, en de impact van een gezonde darm op de algehele gezondheid en ziektepreventie en -behandeling. Er zijn twee bacteriën die essentieel zijn voor een gezonde darm: probiotica en prebiotica. Probiotica zijn gezonde bacteriën die van nature leven en bloeien in de dikke darm van ons spijsverteringsstelsel. Prebiotica daarentegen zijn niet-verteerbare koolhydraten die ook in het spijsverteringsstelsel leven, waar ze fungeren als „voedsel” voor de heilzame probiotica. Helaas zijn er enkele levensstijlkeuzes, zoals slechte voeding en overmatig gebruik van antibiotica, die een gezond gehalte aan probiotica en prebiotica ernstig in gevaar kunnen brengen.