Segui il tuo respiro: trasformati attraverso la respirazione all'ingrosso

Il breathwork è un trucco per una vita migliore, longevità e felicità. Questo libro è una guida pratica che offre un 'menu di breathwork' per aiutarti a trasformare il tuo corpo e la tua mente. Questo libro fornisce tecniche di respirazione che cambiano la vita per vari scopi, come calmarsi, prepararsi per l'attività fisica o gestire l'insonnia. Il respiro attiva percorsi di comunicazione tra la mente e il corpo, influenzando positivamente le emozioni e persino modificando la coscienza. Il libro offre pratiche facili da seguire con istruzioni passo-passo, diagrammi e note post-pratica. Utilizzando questo libro, sbloccherai un potente trucco per la vita che non richiede attrezzature complicate.