Scritto dal dott. Rangan Chatterjee, il Three Question Journal semplifica il diario riflessivo in tre potenti domande quotidiane. Questo approccio, nato da decenni di esperienza clinica, è progettato per la facilità e l'efficacia. Ogni giorno, il diario invita all'esplorazione di sé e alla chiarezza, trasformandolo in uno strumento per la comprensione quotidiana e le abitudini che cambiano la vita. - Un diario giornaliero guidato e sostenuto dalla scienza con un formato conciso di 3 domande mattutine e 3 serali per migliorare il benessere mentale. - Adatto a tutti coloro che desiderano migliorare la propria salute e il proprio benessere, soprattutto quelli con uno stile di vita frenetico.