Questo diario è stato creato per offrirti uno spazio in cui essere consapevole sulla cura di sé, sulla crescita e sulla gratitudine. Scrivere i tuoi pensieri e i sentimenti negativi possono davvero fare miracoli per una mente chiara e felice. Dedicare 3 minuti al giorno a scrivere un diario al mattino e 3 minuti alla sera può migliorare il tuo umore e farti sentire più felice in generale. Ti aiuta anche a elaborare le cose che sono successe quel giorno. e regola le tue emozioni. Non è datato, quindi non c'è pressione se si perde un giorno. Basta scegliere una nuova pagina. Questo diario include pagine guidate per registrare i tuoi sentimenti e pensieri ogni giorno e notte per 90 giorni, oltre a un tracciatore delle abitudini e a 30 giorni di check-in. Progettata internamente e stampata nel Regno Unito con carta proveniente da fonti sostenibili, la copertina è laminata in oro. 52 pagine da 100 g/m² con certificazione FSC. Copertina rigida laminata dorata Formato A5 (5,8" x 8,3") 2 giorni per pagina