Le burnout est omniprésent dans la vie moderne, mais le soin de soi offre un chemin vers le renouveau. Laissez ce joli journal vous guider alors que vous apprenez à nourrir votre esprit et votre corps, à faire le point sur vos besoins et à trouver des moyens de les satisfaire. Le contenu comprend : Introduction, D'où vous partez (Les aspects physiques, les aspects mentaux, les aspects interpersonnels), Défis de soin de soi, Plans de soin de soi et Pages de soin de soi quotidiennes. Les pages quotidiennes offrent un espace pour surveiller votre bien-être, examiner les causes du stress, faire le point sur vos sentiments et pratiquer l'auto-compassion.