20 der besten praxiserprobten Rezepte. Keine Vorbereitungszeit! Kein Austrocknen! Alle Rezepte sind: -10 Zutaten oder weniger -bereit in 30 Minuten oder weniger -achtet auf einfaches Packen und geringes Gewicht -verwende frische, echte Zutaten Exklusiv für diese Ausgabe: 4-Frühstück -Englischer Brekkie Bowl -Kekse und Soße -Gebratener Reis mit Island Brekkie -Power Chia Bomb-Karottenkuchen 4-Mittagessen -Spanische Getreideschale -Nashville-Salat -Triscuit Panzanella -Mediterraner Wickel 4-Abendessen -Geräucherte Lachssuppe -Frito-Kuchen -Brokkoli-Cheddar-Suppe -Chicken Bacon Ranch Bowl 4-Classics^Elevated — Abendessen -Jamaikanisches Jerk Chicken mit Kokosnuss-Mango-Reis und Bohnen -Shepards Kuchenschale -Hühnchen-Fettuccini Alfredo -Pad Thai 4-Nachtisch -Kürbis-Pekannuss-"Pie“ -Tipsy Fruit & Shortbread -Schale für knusprige Leckereien mit Himbeerbitterschokolade -Trail Tiramisu