Dieses Buch richtet sich an diejenigen, die eine neue oder andere Achtsamkeitspraxis praktizieren möchten, eine der Gehmeditation, die im Buddhismus als Kinhin bekannt ist. Das Hauptaugenmerk dieser Praxis liegt darauf, das Gehen in einem meditativen Zustand gerecht zu üben. Das bedeutet nicht, geistlos zu sein, im Gegenteil, es wird je nach Kontext, über den das Buch spricht, verschiedene Arten des Übens geben. Das Buch wird Ihnen den Einstieg erleichtern, ein meditatives Toolkit für die Praxis zu haben. Das Ziel der Praxis ist zwar an sich selbst, aber es hat sich gezeigt, dass eine achtsame Praxis Vorteile mit sich bringt, nämlich eine bessere Verbindung zum eigenen Körper.