Diese Tagebücher wurden mit Beiträgen führender Psychologen erstellt und sollen Ihnen helfen, die wesentlichen Fähigkeiten zu erlernen, um mit den Höhen und Tiefen des Lebens umzugehen und gleichzeitig die geistige Fitness zu verbessern und das Wohlbefinden auf unterhaltsame und ansprechende Weise zu verbessern. Resilienz ist mehr als nur ein mutiges Gesicht, sie hat die Fähigkeit, durchzuhalten und sich schnell von Schwierigkeiten zu erholen - Enttäuschungen, Rückschläge, Krankheiten und Tragödien - und sie ist eine der besten Fähigkeiten, die Sie erlernen können. Stellen Sie sich vor, Sie überleben nicht nur, sondern gedeihen und werden durch die Erfahrungen des Alltags stärker und weiser. Resilienz kann in jedem Alter erlernt werden, indem Sie Ihr Gehirn buchstäblich durch die Erfahrungen und Einstellungen, denen Sie es aussetzen, neu verkabeln und Dankbarkeit üben, ist eine der einfachsten und effektivsten Möglichkeiten, das Gehirn umzuschulen. Dieses Tagebuch hilft Ihnen dabei, überwältigende Emotionen sicher zu erkunden und zu verstehen, eine positive Einstellung zu entwickeln, sich auf Ihre Stärken zu konzentrieren und emotionale Belastbarkeit aufzubauen, die für das Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung ist.