Fitness-Agenda – Ich starte heute im Großhandel

Die Fitness-Agenda beinhaltet: - Planung von Zielen und Zwischenzielen. - Tipps, um die Motivation beim Training nicht zu verlieren, sowie Hinweise zur bewussten Ernährung. - Tricks, um schlechte Ausreden zu überwinden. - Täglicher 6-Monats-Plan zur Organisation von Mahlzeiten und Trainingsroutine. Mit Platz zum Eintragen verbrannter und aufgenommener Kalorien sowie der täglichen Schrittzahl. - Schlafstundentagebuch. - Tracker zur Messung deines Fortschritts am Bergkörper mit grafischer Darstellung deiner Entwicklung in verschiedenen Bereichen wie Volumen oder Körpergewicht auf einen Blick. - Viele Aufkleber (über 270!) - PVC-Lesezeichen mit dem Spruch: „Heute ist nicht leichter, du bist nur besser“. - Trenner für einfachen Zugriff auf die einzelnen Bereiche. - Gummibandverschluss. - 7 Seiten für Notizen. - Seiten für Lieblingsrezepte. - Seiten zum Notieren deiner Lieblingsblogs und gesunder Profile. - Vorlage für die Einkaufsliste. - Tasche.