Trockene Haut, Schuppen und brüchiges Haar könnten auf einen Mangel an Omega-3 zurückzuführen sein. Essentielle Fettsäuren spielen eine grundlegende Rolle in der Struktur der Epidermis und helfen, die Barrierefunktion der Haut aufrechtzuerhalten. Die regelmäßige Einnahme von essentiellen Fettsäuren trägt dazu bei, die Haut weich, hydratisiert und straff zu halten.