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Yoga für Wanderer im Großhandel
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Beschreibung
Yoga für Wanderer zeigt Ihnen, wie Sie zu Hause eine Yoga-Praxis entwickeln können, die Sie gesund hält, Verletzungen vorbeugt und Ihre Outdoor-Leidenschaften unterstützt und verbessert. Dieser Leitfaden enthält leicht verständliche Yoga-Posen und -Sequenzen, die speziell auf die Belastungen abgestimmt sind, die das Wandern auf den Körper ausübt. Dieser Leitfaden enthält: • Detaillierte Übersichten über die Körperbereiche, die am meisten vom Klettern und Wandern betroffen sind • Verletzungen, die bei diesen Sportarten häufig auftreten und die Yoga behandeln kann • Erklärung der körperlichen und geistigen Vorteile von Yoga und wie es die Zeit am Fels oder auf dem Trail verbessern kann • Grundlegende Techniken zur Entwicklung einer Yoga-Praxis, einschließlich der Grundlagen der Meditation • Mehrere Sequenzen für eine Praxis zu Hause, speziell für Kletterer und Wanderer entwickelt • Interviews mit Kletterern und Wanderern, die Yoga nutzen, um ihre körperliche Stärke zu unterstützen und ihren mentalen Fokus zu schärfen – von Profis wie Steph Davis und Buzz Burrell bis hin zu durchschnittlichen Wochenend-Kriegern
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Details
Alter: Erwachsene Seitenzahl: 100–250 Thema: Gesundheit & Wellness Thema: Gesundheit & Wellness Verfasser*in: Nicole Tsong Produktsprache: Englisch Gewicht: 362,87 g (12,8 oz) Abmessungen: 17,8 x 12,7 cm (7 x 5 in) Artikelnr.: 9781594859939 Verpackung: Kunststofffrei und Recycelbar
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