Herausgegeben von Microcosm! Taschenbuch. Angst kann Ihr Leben mit einem festen Griff kontrollieren. Machen Sie sich frei mit diesen Übungen und Arbeitsblättern, die Ihnen helfen sollen, Ihre Angst zu erkennen, zu bewältigen und letztendlich zu beruhigen, sei es Stress, der auf und ab geht, oder ständige, chronische Panik. Arbeiten Sie dieses Buch entweder alleine oder als Begleiter zu Dr. Faith G. Harpers Bestseller UNF*ck Your Anxiety durch. Finden Sie heraus, wie Ihre Angst vorgeht und wie und wann sie sich bemerkbar macht, und lernen Sie grundlegende Werkzeuge, um Momente der Panik zu überleben und längerfristige Probleme zu lösen.