In The FLO präsentiert eine revolutionäre 4-wöchige Lösung, mit der Sie Ihre Energie und Zeit entsprechend Ihrer weiblichen Biochemie verwalten können. Indem du mit jeder Phase arbeitest, förderst du deine Hormone, setzt Kreativität und Leistung auf höchstem Niveau frei und vermeidest Burnout. Du wirst genau wissen, wann du bestimmte Lebensmittel essen, deinen sozialen Kalender abräumen oder um eine Gehaltserhöhung bitten musst — und du wirst die Tools dafür haben, darunter: Speisepläne und Rezepte für jede Phase Diagramme für phasenspezifische Übungen, Arbeitsaufgaben und Beziehungsaktivitäten Ein Tagesplaner, der Ihnen hilft, sich in jeder Phase an Ihren Stärken auszurichten Ein Biohacking-Toolkit zur Bewältigung von Periodenproblemen und zur hormonellen Empfängnisverhütung