Dieses Gesundheits- und Wellnessprogramm ist der perfekte Planer (oder das Tagebuch), um die wichtigen Aspekte unseres täglichen Lebens aufzuzeichnen, damit wir uns besser fühlen. Egal, ob Sie Personal Trainer oder Besitzer eines Fitnessstudios sind, diese Planer sind eine großartige Möglichkeit für Ihre Kunden, ihre Fortschritte zu verfolgen und zu reflektieren, was funktioniert hat und was nicht, und Muster in ihren Routinen zu finden, um sie weiterzuentwickeln. Diese Reise ist kein Wettkampf gegen andere... es geht darum, wer wir gestern, letzte Woche, letzten Monat, letztes Jahr waren. Jeden Tag sollten wir uns bemühen, ein bisschen stärker zu sein, ein bisschen besser als am Tag zuvor. Dieser Planer bietet: -Beispiel für eine Log-Seite für Gewichtstraining und Cardio-Training -16 Wochen an Protokollen -4 Check-Ins zur Messung -A5-Größe macht es leicht zu greifen und mitzunehmen und trotzdem groß genug, um leicht darin zu schreiben Jede Protokollseite enthält Platz für: -verfolge deine Trainingseinheiten und Ruhetage -Mahlzeiten (Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snacks) -Wasseraufnahme -Stimmung und Energie Dies ist eine Vorbestellung und wird Ende Mai/Anfang Juni versendet.