Erbsenprotein ist ballaststoffreich, fettarm, reich an Vitamin C, A, B1, B6 und K, Eisen, Magnesium, Calcium und Kalium. Es ist eine dichte Proteinpulverquelle, die 20-25 Gramm Protein pro Messlöffel liefert. Es enthält alle essentiellen Aminosäuren einschließlich der BCCAs. Kürbis ist eine weitere großartige Quelle für Protein, Mineralien, essentielle Fettsäuren und Nährstoffe wie Calcium, Eisen, Folsäure, Vitamin B2 und Beta-Carotin. Sonnenblume ist reich an Zink, Selen und Vitamin E. Sie fördert die Herzgesundheit und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Hafer ist eine gute Kohlenhydratquelle und enthält Beta-Glucan. Sie sind auch reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Leinsamen sind eine hervorragende Quelle für Omega-3-Fettsäuren, Proteine und Ballaststoffe. Es ist auch reich an Antioxidantien Quinoa ist ein proteinreiches Lebensmittel und hat gute Ballaststoffe. Es enthält auch Eisen, Magnesium, Lysin, Vitamin B2 und Mangan. Maca verbessert die Stimmung, steigert die körperliche Ausdauer und verbessert die Energie.