Wir alle haben jetzt die Voraussetzungen, um glücklich zu sein! Machen Sie den ersten Schritt mit Awake: A Journal, a Guide, a Retreat, a Friend. Es ist vollgepackt mit zum Nachdenken anregenden Inhalten und umsetzbaren Praktiken, die zu ultimativem Glück und Erfolg führen. Vier wichtige Grundlagen — Erforschung, Selbsterkenntnis, Bedeutung und Präsenz — verbinden relevante Philosophie und positive Psychologie. All dies, zusammen mit wirkungsvollen Übungen zur Selbstentwicklung und anregenden Reflexionen, fördert das Wohlbefinden, die Kreativität und das Selbstmitgefühl, während gleichzeitig Stress und Angst abgebaut werden, um Sie zu Höchstleistungen zu bringen. Awake bietet über 20 Übungen wie die Curious Challenge, Daily Gratitude, Mindful Meditations, 7 Ways to Let Go und viele mehr. Darüber hinaus sorgen geführte Meditationen, Untersuchungen zur Selbstfindung, Achtsamkeits-Malübungen und motivierende Zitate sowie Tipps dafür, dass Sie sich entfalten können. 160 Seiten | 28 Abbildungen